Poate că ați auzit de termenul „îmbătrânire activă”, dar ce înseamnă acesta cu adevărat? Trebuie să mergi la sală în fiecare zi sau să faci drumeții în fiecare weekend? Deloc. Îmbătrânirea activă include o gamă largă de activități care îți mențin mintea, corpul, emoțiile și spiritul angajat, indiferent de vârstă, sănătate sau statutul socioeconomic, conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Înseamnă, de asemenea, să fii sârguincios cu propria sănătate și bunăstare. Respectarea principiilor îmbătrânirii active poate contribui la extinderea longevității și a calității vieții. România se confruntă cu o îmbătrânire rapidă a populației, având în prezent aproximativ 3,7 milioane de persoane în vârstă de 65 de ani sau mai mult, ceea ce reprezintă aproximativ 19,2 % din populație.

Continuarea, aici.