Burnoutul nu este legat doar de momentele în care muncim, ci mai degrabă de cât de mult lăsăm munca să ne domine viața.

Degeaba pleci de la birou la timp, dacă în continuu te gândești la taskuri, la munca lăsată neterminată sau despre ce cred colegii despre tine și performanța ta.

Degeaba spunem că suntem în timpul nostru liber, dacă pe telefonul nostru tot intră notificări și mailuri legate de munca noastră.

Deconectarea este posibilă doar în momentele în care știm că până a doua zi dimineață nu avem de-a face cu nimic legat de munca noastră.

Ideea nu e să devenim obsedați și rigizi de granițele pe care vrem să le trasăm între muncă și relaxare.

Ideea e să avem granițe și să încercăm să ne ținem de ele.

Nimeni nu poate fi atent la nevoile noastre fizice și mentale cum putem noi. Dar pentru asta trebuie să știm ce nevoi avem, trebuie să credem că merităm să ne gândim la aceste nevoi și faptul că vrem să ne simțim bine în pielea noastră nu poate fi decât un lucru bun.

E important să știm care sunt granițele noastre față de noi, față de cei din jur și față de organizațiile din care facem parte.

Ați definit vreodată așa ceva?

hashtag#evolutionjourney hashtag#cultura hashtag#burnout hashtag#worklife